Как избавиться от алкогольной зависимости самому – методы и советы психологов

О том, как избавиться от алкоголизма, сказано и написано немало. Так почему же число страдающих этой зависимостью непрерывно увеличивается? Возможно, потому, что некоторые алкоголики ищут ответ на поверхности, в то время как он может быть спрятан у самых истоков пагубной привычки.

Содержание
  1. Как становятся алкоголиками – причины запоев
  2. Почему так тяжело расстаться с бутылкой?
  3. Можно ли вынудить супруга навсегда завязать со спиртным?
  4. Что нужно понять, прежде чем бросить?
  5. Мифы об алкоголизме – чему не стоит верить
  6. Как отказаться от алкоголя навсегда – полезные советы

1 Как становятся алкоголиками – причины запоев

Прежде, чем приступить к поиску решения своей основной проблемы, алкоголику стоит задуматься о том, почему он начал употреблять спиртное. Есть множество причин, толкающих людей к бутылке. У каждого есть свои проблемы в семье или на работе, но это не значит, что нужно сразу же хвататься за рюмку. Тем не менее, большинство нормальных в прошлом людей спились именно из-за того, что нашли утешение в "пузыре".

Как становятся алкоголиками – причины запоев
Проблемы на работе

Одной из самых частых причин начала затяжных запоев специалисты-психологи считают длительные эмоциональные потрясения. Ситуации в жизни человека могут быть самыми разными, и некоторые люди часто не в силах самостоятельно справиться с ними на эмоциональном уровне. К примеру, не все могут спокойно пережить потерю близкого человека, разрушение имущества в результате стихийного бедствия, банальное ограбление. После подобного люди должны пройти сложную реабилитацию в обществе и справиться с посттравматическим синдромом. Далеко не все могут это сделать. В итоге человек ищет пути забвения и находит их в бутылке.

Вторая причина появления алкогольной зависимости – это недостаток внимания. Такая ситуация хорошо знакома занятым родителям, чей ребенок возвращается домой пьяным только из-за того, что хочет привлечь их внимание. Эта же причина нередко порождает женский алкоголизм у девушек, считающих себя неполноценными. Еще одна причина алкоголизма – пример, подающийся старшим поколением. Да, именно из-за того, что в семье часто выпивает отец или дед пристрастие к бутылке находят сын или внук. Причем, это происходит на подсознательном уровне: подросток просто видит, как ведут себя старшие, и делает то же самое. Хуже всего то, что это может передаваться и на будущие поколения семьи.

Часто молодые люди начинают пить из-за того, что попросту не могут принять мир таким, какой он есть на самом деле. Люди не могут понять, почему этот мир так изменчив, из-за чего боятся, что не справятся. В итоге они полностью отказываются от общения в социуме и уединяются с бутылкой горячительного.

Еще одна причина – это прошлые физические увечья и травмы. В такой ситуации чаще всего оказываются талантливые спортсмены, пережившие вынужденный закат карьеры из-за проблем со здоровьем. В результате этого молодые люди глубоко уходят в себя, ведь ничего другого, помимо спорта, они не умеют и не хотят делать.

2 Почему так тяжело расстаться с бутылкой?

Для лечения и профилактики БОЛЕЙ В СУСТАВАХ наши читатели используют набирающий популярность метод быстрого и безоперационного лечения, рекомендованный профессором Валентином Дикулем.    Тщательно ознакомившись с ним, мы решили предложить его и вашему вниманию.

Читать подробнее...  

Если задать алкоголику вопрос: "Как избавиться от алкогольной зависимости?", то он, скорее всего, ответит: "Зачем?". На практике именно нежелание человека кардинально менять свою жизнь становится самой большой преградой для отказа от спиртного. Стойкое желание завязать – все, что требуется от пьющих людей. Причем, решиться бросить пить нужно не только на словах, но и внутренне. Основным фактором, влияющим на алкоголиков, служит их сильная зависимость. Избавиться от нее может далеко не каждый, особенно если есть неограниченный доступ к спиртному. Даже при сильном желании и готовности перестать употреблять алкоголь, зависимые люди рано или поздно ломаются и снова запивают.

Почему так тяжело расстаться с бутылкой?
Спиртное не решает проблем

Главным поводом выпивать снова и снова заядлые алкоголики считают свое счастливое состояние, которое улучшается после каждой стопки. Но никто из них никогда не признается в том, что спиртное не решает проблем, а, наоборот, порождает новые, но уже со здоровьем. Важным фактором, заставляющим людей выпивать, служит их физическое и психическое состояние. Алкоголики настолько привыкают быть всегда пьяными, что по-другому они уже не могут. И если человек и пробудет трезвым несколько дней, его организм обязательно подаст ему сигнал о том, что пора уже что-то выпить. И так каждый раз, когда алкоголик чувствует себя плохо.

3 Можно ли вынудить супруга навсегда завязать со спиртным?

Этот вопрос часто задают женщины, чьи семьи рушатся из-за алкоголизма мужей. Но все мы знаем, что вынудить что-то сделать можно ребенка, но никак не взрослого мужчину. Тем более, если после каждой пьянки он ведет себя агрессивно по отношению к другим. На такого человека не подействуют разговоры или физическая расправа. Остается только ждать, пока алкоголик сам решится на этот сложный для него шаг. Иногда женщины впадают в такое отчаяние, что, несмотря на свою беззащитность, все же находят в себе силы хотя бы начать беседу с выпившим мужем. Но это ни к чему хорошему не приводит и сразу после беседы муж дальше идет успокаивать свои нервы и топить "горе" в стакане.

Можно ли вынудить супруга навсегда завязать со спиртным?
После беседы

Никакого эффекта не приносит и лечение пьющего мужа путем записи его в группы анонимных алкоголиков. Как правило, человек становится еще более озлобленным, ведь его жизнью и временем распоряжаются другие. Определенный результат может принести лечение алкоголизма любистком или народными средствами. В таких случаях больные не догадываются о том, что им что-то подсыпают в рюмку или тарелку. Вместе с тем, этот способ еще и очень опасен, ведь даже жена не всегда знает, какие проблемы со здоровьем может испытывать ее муж. Так, из-за аллергии на то или иное целебное растение преждевременно умер не один алкоголик.

Еще один более-менее действенный метод заставить мужа отказаться от спиртного – это найти ему работу. Ведь большинство алкоголиков – безработные. А если заполнить свободное время пьющего человека, то можно если не заставить его бросить пить полностью, то хотя бы уменьшить дозы выпитого.

  • Rendez Vuoz! Вызывает несдержанное желание у женщины за 15 минут!Любая будет твоей — просто добавь ей в чай...
    Вся правда про возбудитель+отзывы...

4 Что нужно понять, прежде чем бросить?

Перед тем, как избавиться от постоянной алкогольной зависимости самостоятельно, человек должен осознать, что предстоящий ему путь будет длительным и очень сложным. К сожалению, большинство желающих отказаться от спиртного сходят с пути, едва вступив на него. Это случается из-за того, что они просто не видят другого способа избавиться от своих прежних проблем. Однако отказаться от алкоголя можно. Главное условие для этого – составить четкий график своего свободного времени, используя для этого советы врачей. Если возможности посоветоваться с психологами нет, то можно попытаться бросить алкоголь самому, опираясь на информацию в прессе и интернете.

Пьющий человек должен осознать, что бросать спиртное необходимо именно в эту минуту, ведь завтрашний день может и не наступить. Нужно понять, что жизнь проходит в этот момент, и никакого другого дня дожидаться не нужно. Ведь завтра может наступить переломный миг, точка отсчета, когда у больного откажут внутренние органы или произойдет инсульт. Поэтому ценить и использовать необходимо каждую секунду своей жизни, не слушая друзей-собутыльников.

Что нужно понять, прежде чем бросить?
Не слушать друзей-собутыльников

Чтобы иметь стимул в борьбе с алкоголизмом, врачи советуют своим пациентам составить перечень тех преимуществ, которые они получат, начав здоровый образ жизни. В такой список можно внести:

  • деньги и те возможности, которые получит непьющий человек;
  • возможность саморазвития – работа над собой физически и духовно;
  • карьерный рост и самореализация в любимой профессии;
  • возможность завести полноценную семью;
  • полезное проведение своего досуга.

Имея подобный список, человек сможет гораздо легче отказаться от приема алкоголя и вернуться к нормальной трезвой жизни без проблем и скандалов. От пьющего также требуется навсегда оставить в прошлом свои старые проблемы, мысли о которых вынуждали его заходить в запои.

5 Мифы об алкоголизме – чему не стоит верить

Избавление от сильной алкогольной зависимости порой затрудняется еще и тем, что многие алкоголики верят недоказанным слухам. Последние нередко сбивают с толку людей, долго готовящих себя к новой жизни. Но не стоит преждевременно опускать руки. Подобные мифы очень легко развеять и для этого не нужно иметь медицинское образование.

Первый миф звучит довольно странно: "Алкоголь – это не наркотик". Такого мнения придерживается подавляющее большинство пьющих людей. Но на самом деле спиртное вызывает сильное физическое и психическое привыкание. В этом также можно убедиться из лекций врачей, убеждающих, что спирт воздействует на те же области мозга, что и другие известные наркотики.

Второй миф россияне называют "важным поводом". Речь идет о том, что наши соотечественники привыкли употреблять спиртное на каждый праздник или юбилей. Без бутылки стол уже нельзя назвать праздничным – этот стереотип подтолкнул к алкоголизму не одну тысячу людей. При этом лишь единицы могут занять себя без спиртного. А ведь всевозможных вариантов для этого сегодня предостаточно.

Миф третий – хорошо знакомый предрассудок, что алкоголь поможет быстро снять стресс. На самом деле, сделать это просто невозможно, так как спиртное – это всего лишь ложное успокоительное, действующее в очень краткие сроки. Гормон эндорфин, который вырабатывается после приема горячительного, постепенно будет появляться в организме в более крупных количествах. В результате человек начнет ощущать себя счастливым лишь под действием спиртного.

Четвертый миф нередко действует на подростков, и звучит, как "алкоголь способен придавать уверенность". Но это не так, ведь спиртное в крови может лишать здравого рассудка, а не делать человека более уверенным. В определенных количествах алкоголь может ненадолго притуплять чувство страха,  но на саму уверенность он  абсолютно никак не влияет.

Мифы об алкоголизме – чему не стоит верить
Алкоголь и подростки

Пятый миф заставляет человека думать, что он редко пьет. Но проблема в том, что понятие "редко" у каждого человека разное.  Кто-то считает, что не часто – это 2–3 раза в год, а кто-то думает что редко – это стабильные 2–3 раза в неделю. Человек также не должен забывать и о том, что именно он пьет. Но, так или иначе, отрицать даже малейшую зависимость от спиртного ни в коем случае не стоит.

Миф шестой заключается в том, что многие алкоголики и их окружение считают употребление спиртного полезным для здоровья. Да, 5 мл. натурального коньяка могут быть полезными, но только в том случае, если требуется расширить сосуды. Такой дозировки придерживаются лишь единицы. Во всех остальных случаях спиртное приносит массу вреда организму и психике.

Последний миф звучит очень просто: "Я – алкоголик". Так говорят те люди, которые даже не считают себя таковыми. Ведь если человек полностью осознал свою проблему, он будет всячески стремиться избавиться от нее, а не просто признавать это перед другими.

6 Как отказаться от алкоголя навсегда – полезные советы

Каждый врач имеет свой взгляд на то, как укротить тягу к спиртному. Все мнения специалистов можно объединить в один несложный список советов, которых должен придерживаться желающий бросить пить человек. К первому пункту списка можно отнести комплексный подход. Имеется в виду, что алкоголик должен вылечить себя не только духовно, но и физически. Второй совет – это перейти на правильное питание и начать заниматься спортом. Давно доказано, что физическая активность существенно повышает уровень эндорфина в крови и отвлекает человека от мыслей о спиртном.

Третий пункт гласит, что больному нужно найти себе поддержку. Лучше всего окружить себя людьми, которые искренне желают алкоголику выздоровления и помогут ему в желании бросить алкоголь. Каждый, кто хочет завязать с алкоголем, должен поставить перед собой конкретную цель. Путь к ней нужно разбить на несколько этапов и выполнять план по реализации задания. Можно придумать множество целей. К примеру, алкоголик может попытаться собрать вместе свою семью или помириться с обиженным другом.

Последний совет – это осмыслить свое состояние и понять, что человек бросает пить для себя, а не для кого-то другого. Ведь в первую очередь нужно стараться  сделать лучше именно свою жизнь, а уже потом помогать в этом другим людям.

И немного о секретах...

Вы когда-нибудь испытывали невыносимые боли в суставах? И Вы не понаслышке знаете, что такое:

  • невозможность легко и комфортно передвигаться;
  • дискомфорт при подъемах и спусках по лестнице;
  • неприятный хруст, щелканье не по собственному желанию;
  • боль во время или после физических упражнений;
  • воспаление в области суставов и припухлости;
  • беспричинные и порой невыносимые ноющие боли в суставах...

А теперь ответьте на вопрос: вас это устраивает? Разве такую боль можно терпеть? А сколько денег вы уже "слили" на неэффективное лечение? Правильно - пора с этим кончать! Согласны? Именно поэтому мы решили опубликовать эксклюзивное интервью с профессором Дикулем   , в котором он раскрыл секреты избавления от болей в суставах, артритов и артрозов.

Читать интервью...  

  • Чтобы не "лопнул сосуд в голове" при работе на даче, на ночь выпивайте 15 капель обычного...
    Читать далее >>
  • Вы удивитесь как много паразитов выйдет! Просто добавьте в чай 5 капель...
    Читать далее >>
  • Мясников: ГРИБОК просто испарится, копеечный метод.
    Читать далее >>
  • ПАПИЛЛОМЫ-признак наличия паразитов! Мой совет: выпивайте перед сном 1 стакан...
    Читать далее >>